Erfahrungen & Bewertungen zu Toni Burmeister
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Live Online Seminar

Stressmanagement & gesunde Stressbewältigung in hybriden Arbeitswelten

 
 

Stressfreier, produktiver & ausgeglichener im (Home)-Office/ Mobiles Arbeiten

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Stressmanagement & - 
gesunde Stressbewältigung
in hybriden Arbeitswelten

Mit mehr Widerstandsfähigkeit &
mentaler Stärke den Belastungen in herausfordernden Zeiten begegnen

Fühlen Sie sich auch häufig gestresst durch: den Wechsel zwischen Arbeit im Büro und Homeoffice, Ärger mit Vorgesetzten/Kollegen, Zeitdruck?

Dann sind Sie nicht alleine, denn 9 von 10 Mitarbeitern fühlen sich im Berufsalltag gestresst!

Die Lösung: Effektive Stressbewältigungs-Strategien, die einfach in der Praxis umzusetzen sind! Sowie Methoden & Entspannungstechniken, die uns dabei unterstützen widerstandsfähiger, leistungsfähiger & belastbarer zu sein.

White Sand and Stone

Inhalte & Lernziele

 

Stress in Theorie & Praxis

Stress-Mythen; Grundlagen sowie positive Aspekte von Stress 
auf Grundlage neuester Neurowissenschaftliche Erkenntnisse​

Moderne Entspannungstechniken

 

Kennenlernen und Ausprobieren von praxisnahen Entspannungs-Methoden sowie Achtsamkeits-Techniken für den Berufsalltag

 

Persönliche Stressfaktoren/Stressoren

Erkennen von Triggern & Energieräubern; Frühwarnzeichen erkennen

Routinen für ein positives Mindset       

Kennenlernen von Morgen- & Abendroutinen sowie Techniken z.B. Journaling, Dankbarkeit, Meditation etc.

Stressmanagement im (Home)-office/Mobile Arbeit

 

Tipps, Tricks & Best Practice Austausch für eine bewusstere Trennung zwischen Beruf & Freizeit

Priorisierung der eigenen Werte

Erkennen von Zielen & Bedürfnissen für mehr Selbstfürsorge​​

Antreiber Check

 

Analyse & Auflösen von persönlichen Blockaden

Stressbewältigungs-Strategien bei hoher Belastung

 

Stressabbau durch praktische Methoden und Techniken, in Theorie sowie praktische Übungen 

Mehr Als

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Relaxing at Home

Ihr Praxis-Nutzen

 

Reduktion des Stresslevels sowie mehr Balance in Beruf & Freizeit

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Leistungsfähigeres, produktiveres Arbeiten,
ohne Überlastung

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Stärkung der persönlichen
Widerstandsfähigkeit (Resilienz)

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Erlernen von Techniken, um besser mit hohen Arbeitsbelastungen & innerem Druck umzugehen

Schnellere, intensivere Regeneration

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Burnout Prävention & mehr Selbstfürsorge

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Wieder mehr Energie, Kraft & Tatendrang

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Online-Training-Formate

 
Live-Webinare
Microtrainings

Webinare eignen sich bei der Wissensvermittlung einer Vielzahl von Mitarbeitern. Hierbei erfolgt ein Impulsvortrag inkl. Q&A. 

✔️ Trainer Input

✔️ Q&A Fragerunde

Interaktive Übungen / Methoden

Raum für Best-Practice Austausch / Reflexion

Kennenlernen & vielfältiger Methoden

Selbstlernerfahrungen

Impuls
Live Online Training
4 Stunden

Virtuelle Live Impuls Seminare geben den Teilnehmern erste Ideen, für die Thematik inkl. Raum für einen interaktiveren Austausch.

✔️ Trainer Input

✔️ Erste interaktive Übungen / Methoden 

✔️ Q&A Fragerunde

Kennenlernen & vielfältiger Methoden

Selbstlernerfahrungen

Raum für Best-Practice Austausch / Reflexion

Kompakt
Live Online Training
Ganztägig oder 2 x 3,5h

Kompakt Live Online Training gibt einen umfassenderen Einblick in die Thematik inklusive genügend Raum für Best Practice Austausch sowie interaktiven Übungen

✔️ Trainer Input

✔️ Interaktive Übungen / Methoden

✔️ Raum für Best-Practice Austausch / Reflexion

✔️ Kennenlernen & vielfältiger Methoden

✔️ Selbstlernerfahrungen

✔️ Q&A Fragerunde

BESTSELLER
Bootcamp
Live Online Training
1,5 Tage oder 3 x 3h

Das Bootcamp Live Online Training, behandelt das Thema in tiefgründig, mit umfangreichen interaktiven Übungen, Selbstlerneinheiten & Raum für Austausch 

✔️ Trainer Input

✔️ Interaktive Übungen / Methoden

✔️ Raum für Best-Practice Austausch / Reflexion

✔️ Kennenlernen & vielfältiger Methoden

✔️ Selbstlernerfahrungen

✔️ Q&A Fragerunde

Methoden / Arbeitsweise

 

Kollaborative/Interaktive
Online-tools z.B. Mural

Breakout Sessions/

Rooms z.B. Zoom

Entspannungsübungen & Mentaltechniken

Best Practice -
Austausch & Beispiele

Selbstlernen &
Reflexion

Online Seminar & Training - Zeitmanagement, Stressmanagement, Präsentation 2

Kundenstimmen

 

Über den Trainer

Seit <10 Jahren unterstützen mein Trainer-Team und ich als zertifizierter Online Trainer, Berater und Coaches - Konzerne, mittelständische Unternehmen sowie Start-Ups z.B. VW, DB, E.ON, Porsche, PWC etc.


Weiterhin verfüge ich als Haupt-Trainer Erfahrungen als: Personalentwickler mit Verantwortung für über 4500 Mitarbeiter europaweit; Studium der Wirtschaftspsychologie sowie aktiver Tätigkeit als Dozent an unterschiedlichen Hochschulen z.B. FH Fresnius, FH Westküste.


Viele Mitarbeiter sind in Ihren alten Routinen/Denkmustern auf Arbeit gefangen. Wir unterstützen Ihre Mitarbeiter dabei die passende Routine für sich zu finden & die bisherige Arbeitsweise neu zu überdenken.

Mehr als 12.000 begeisterte Teilnehmer virtuell & in Präsenz sowie "Top Dienstleister 2024 - bei Provenexpert", bestätigen unsere Expertise sowie Leidenschaft als Online Trainer.

 
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Toni Burmeister

„Effektiver Umgang mit Stress ist eine Frage der persönlichen Einstellung!“

Leistungsversprechen

 
 

Zufriedenere, produktivere & motiviertere Mitarbeiter

Maßgeschneiderte Konzepte

Durchführungsgarantie & breites Expertennetzwerk

Nachhaltiger Lernerfolg und Praxistransfer

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