Erfahrungen & Bewertungen zu Toni Burmeister
 

Live Online Seminar

STRESSMANAGEMENT & GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN HYBRIDEN ARBEITSWELTEN

 
 

Stressfreier, produktiver & ausgeglichener im (Home)-Office/ Mobiles Arbeiten

Stressmanagement Online Seminar I Stressbewältigung Online Training I Toni Burmeister

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

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Stressmanagement & - 
gesunde Stressbewältigung
in hybriden Arbeitswelten

Mit mehr Widerstandsfähigkeit &
mentaler Stärke den Belastungen in herausfordernden Zeiten begegnen

Fühlen Sie sich auch häufig gestresst durch: den Wechsel zwischen Arbeit im Büro und Homeoffice, Ärger mit Vorgesetzten/Kollegen, Zeitdruck?

Dann sind Sie nicht alleine, denn 9 von 10 Mitarbeitern fühlen sich im Berufsalltag gestresst!

Die Lösung: Effektive Stressbewältigungs-Strategien, die einfach in der Praxis umzusetzen sind! Sowie Methoden & Entspannungstechniken, die uns dabei unterstützen widerstandsfähiger, leistungsfähiger & belastbarer zu sein.

White Sand and Stone

Inhalte

 

Stress in Theorie & Praxis

Stress-Mythen; Grundlagen sowie positive Aspekte von Stress 
auf Grundlage neuester Neurowissenschaftliche Erkenntnisse​

Persönliche Stressfaktoren/Stressoren

Erkennen von Triggern & Energieräubern; Frühwarnzeichen erkennen

Stressmanagement im (Home)-office/Mobile Arbeit

 

Tipps, Tricks & Best Practice Austausch für eine bewusstere Trennung zwischen Beruf & Freizeit

Priorisierung der eigenen Werte

Erkennen von Zielen & Bedürfnissen für mehr Selbstfürsorge​​

Moderne Entspannungstechniken

 

Kennenlernen und Ausprobieren von praxisnahen Entspannungs-Methoden sowie Achtsamkeits-Techniken für den Berufsalltag

 

Routinen für ein positives Mindset       

Kennenlernen von Morgen- & Abendroutinen sowie Techniken z.B. Journaling, Dankbarkeit, Meditation etc.

Antreiber Check

 

Analyse & Auflösen von persönlichen Blockaden

Stressbewältigungs-Strategien bei hoher Belastung

 

Stressabbau durch praktische Methoden und Techniken, in Theorie sowie praktische Übungen 

Methoden / Arbeitsweise

 

Kollaborative/Interaktive
Online-tools z.B. Mural

Breakout Sessions/

Rooms z.B. Zoom

Entspannungsübungen & Mentaltechniken

Best Practice -
Austausch & Beispiele

Selbstlernen &
Reflexion

Relaxing at Home

Ihr Praxis-Nutzen

 

Reduktion des Stresslevels sowie mehr Balance in Beruf & Freizeit

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Leistungsfähigeres, produktiveres Arbeiten,
ohne Überlastung

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Stärkung der persönlichen
Widerstandsfähigkeit (Resilienz)

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Erlernen von Techniken, um besser mit hohen Arbeitsbelastungen & innerem Druck umzugehen

Schnellere, intensivere Regeneration

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Burnout Prävention & mehr Selbstfürsorge

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Wieder mehr Energie, Kraft & Tatendrang

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Online-Training-Formate

 
Live-Webinare
Microtrainings

Webinare eignen sich bei der Wissensvermittlung einer Vielzahl von Mitarbeitern. Hierbei erfolgt ein Impulsvortrag inkl. Q&A. 

✔️ Trainer Input

✔️ Q&A Fragerunde

Interaktive Übungen / Methoden

Raum für Best-Practice Austausch / Reflexion

Kennenlernen & vielfältiger Methoden

Selbstlernerfahrungen

Impuls
Live Online Training
4 Stunden

Virtuelle Live Impuls Seminare geben den Teilnehmern erste Ideen, für die Thematik inkl. Raum für einen interaktiveren Austausch.

✔️ Trainer Input

✔️ Erste interaktive Übungen / Methoden 

✔️ Q&A Fragerunde

Kennenlernen & vielfältiger Methoden

Selbstlernerfahrungen

Raum für Best-Practice Austausch / Reflexion

Kompakt
Live Online Training
Ganztägig oder 2 x 3,5h

Kompakt Live Online Training gibt einen umfassenderen Einblick in die Thematik inklusive genügend Raum für Best Practice Austausch sowie interaktiven Übungen

✔️ Trainer Input

✔️ Interaktive Übungen / Methoden

✔️ Raum für Best-Practice Austausch / Reflexion

✔️ Kennenlernen & vielfältiger Methoden

✔️ Selbstlernerfahrungen

✔️ Q&A Fragerunde

BESTSELLER
Bootcamp
Live Online Training
1,5 Tage oder 3 x 3h

Das Bootcamp Live Online Training, behandelt das Thema in tiefgründig, mit umfangreichen interaktiven Übungen, Selbstlerneinheiten & Raum für Austausch 

✔️ Trainer Input

✔️ Interaktive Übungen / Methoden

✔️ Raum für Best-Practice Austausch / Reflexion

✔️ Kennenlernen & vielfältiger Methoden

✔️ Selbstlernerfahrungen

✔️ Q&A Fragerunde

Online Seminar & Training - Zeitmanagement, Stressmanagement, Präsentation 2

Kundenstimmen

 
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Über den Trainer

Seit 2014 begleite ich als zertifizierter Online Trainer, Berater und Coach - Konzerne, mittelständische Unternehmen sowie Start-Ups z.B. VW, DB, E.ON, Porsche etc.


Weiterhin verfüge über Erfahrungen als: Personalentwickler mit Verantwortung für über 4500 Mitarbeiter europaweit; Studium der Wirtschaftspsychologie sowie aktiver Tätigkeit als Dozent an unterschiedlichen Hochschulen z.B. FH Fresnius, FH Westküste.


Viele Mitarbeiter sind in Ihren alten Denkmustern auf Arbeit gefangen. Ich unterstütze Ihre Mitarbeiter dabei, Stress in Zukunft gesund zu bewältigen & resilienter den Herausforderungen im Arbeitsalltag zu begegnen.

Mehr als 5000 zufriedene Teilnehmer, 4000 Stunden Trainingserfahrung virtuell & in Präsenz sowie die unternehmensinterne Auszeichnung "Trainer of the Year" als Trainer mit der besten jährlichen Feedbackquote, bestätigen meine Expertise sowie Leidenschaft als Online Trainer.

 
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Toni Burmeister

„Effektiver Umgang mit Stress ist eine Frage der persönlichen Einstellung!“

Leistungsversprechen

 
 

Zufriedenere, produktivere & motiviertere Mitarbeiter

Maßgeschneiderte Konzepte

Durchführungsgarantie & breites Expertennetzwerk

Nachhaltiger Lernerfolg und Praxistransfer