• Vermittlung von Verständnis zum besseren Umgang mit Stress

• Unterstützung bei der Findung eigener Techniken für Beruf und Freizeit

• Ausprobieren neuer Entspannungsmethoden

Ganzheitliche
Stressbewältigung
 

• Techniken, um immer mehr werdende Aufgaben fokussiert und effektiv zu bewältigen

• Veranschaulichungen und Tipps, um die Kontrolle über das Chaos im Arbeitsalltag zu behalten

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Zeitmanagement & Produktivität im digitalen Zeitalter

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• Expertentipps für mehr Bewusstsein und Achtsamkeit im Alltag

• Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit

• Praktische Übungen, die helfen, in stressigen Situationen innere Balance zu finden

Achtsamkeit & Resilienz im Berufsalltag